家庭の医学・暮らしの健康情報サイト http://www.yyans.com/ 暮らしの健康・家庭の医学情報サイト ja Copyright 2007 Wed, 06 Sep 2006 19:19:23 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss メタボリック・シンドロームを防ぐ
食生活以外では運動を取り入れるようにすることも大切です。 たとえば家事労働をするときは手足を伸ばしてする、毎日の通勤や買い物にウォーキングを取り入れる、エレベーターやエスカレーターを減らして階段を上り下りする回数を増やすなど日常生活に運動を加えるとよいでしょう。 そのほかに、喫煙者であれば血管の収縮と血圧上昇を防ぐために禁煙にすることも大切です。
]]> http://www.yyans.com/2006/09/post_184.html http://www.yyans.com/2006/09/post_184.html 035家庭の医学（メタボリックシンドローム） Wed, 06 Sep 2006 19:19:23 +0900 メタボリック・シンドロームを防ぐ食生活
心得として第一に「腹八分目は医者要らず」という格言があるように食事はゆっくりよく噛んで、腹八分目に心がけることが健康の基本となります。 また、ゆっくりよく噛んでたべることにより血糖値の上昇を緩やかにし、食べすぎを防ぐことができます。 次に、脂肪や糖分の取りすぎに気をつけ、さまざまな食品を取り入れたバランスのよい食事を心がけるようにします。 また、盛り付けを工夫して食べすぎを防ぎ、空腹時の買い物を控え、夕食は夜８時以降は口にしない、間食を控えるなどを心得るようにすればよいでしょう。
]]> http://www.yyans.com/2006/09/post_183.html http://www.yyans.com/2006/09/post_183.html 035家庭の医学（メタボリックシンドローム） Wed, 06 Sep 2006 19:15:39 +0900 メタボリック・シンドローム内臓脂肪と皮下脂肪の違いとは？
皮膚のすぐ下についているものを皮下脂肪といいますが、内臓を保護したり、エネルギーをためたり体温を保つといった役目をしておりメタボリック・シンドロームの直接の原因となることは少ないのですが、生活習慣病になる危険性が高くなります。
一方、内臓脂肪は、生命維持活動のために使われるエネルギー源ですが、過剰に蓄積されるとインスリンのはたらきが悪く、血栓もできやすく、血圧を上げる「悪玉物質」が分泌されるようになり、動脈硬化を防ぐ物質の分泌が少なくなります。
このような物質は内臓脂肪からたくさん分泌されています。このため、内臓脂肪を減らさないといけないのですが、内臓脂肪は皮下脂肪に比べて燃焼しやすいので、日常生活を見直すことにより減少させることができます。
]]> http://www.yyans.com/2006/09/post_182.html http://www.yyans.com/2006/09/post_182.html 035家庭の医学（メタボリックシンドローム） Wed, 06 Sep 2006 19:09:08 +0900 メタボリック・シンドロームの診断基準は？
皮下脂肪型肥満は外見から明らかに肥満と分かるのに対して、内臓脂肪型肥満はぱっと見ただけでは肥満に見えないことがあります。 外見だけでは判断がつかないため、医学会でメタボリック・シンドロームの診断基準をまとめました。 まず、おへその位置のウエスト周囲が「男性８５cm以上」、「女性９０cm以上」の人が対象となります。 それに加え、 @収縮時血圧１３０mmHg以上か拡張期血圧８５mmHg以上のいずれか、またはいずれも満たすもの A中性脂肪が１５０mg/dl以上かHDLコレステロール値が４０mg/dl未満のいずれか、またはいずれも満たすもの B空腹時血糖値１１０mg/dl以上 この３項目のうち２項目以上が当てはまればメタボリック・シンドロームと診断されます。
]]> http://www.yyans.com/2006/09/post_181.html http://www.yyans.com/2006/09/post_181.html 035家庭の医学（メタボリックシンドローム） Wed, 06 Sep 2006 19:03:29 +0900 メタボリック・シンドロームはどのようにしておこる？
メタボリック・シンドロームが起こる第一の原因は肥満です。 肥満のタイプには２種類あって、下腹部、腰周り、おしり、太ももなどの下半身の皮膚の下に脂肪がたまるのを「洋ナシ型（皮下脂肪型肥満）」といい比較的男性に多くみられます。 また、おなかが出ていてウエスト周りの太い体型を「リンゴ型（内臓脂肪型肥満）」といい、比較的女性のほうに多くみられます。 どちらの場合も生活習慣病の原因となりますが、メタボリック・シンドロームになりやすいのは「リンゴ型（内臓脂肪型肥満）」の方です。
]]> http://www.yyans.com/2006/09/post_180.html http://www.yyans.com/2006/09/post_180.html 035家庭の医学（メタボリックシンドローム） Wed, 06 Sep 2006 18:54:47 +0900 メタボリック・シンドロームとは？
メタボリック・シンドロームは内臓脂肪症候群とも呼ばれる複合生活習慣病のことです。 内臓の周囲に脂肪がたまってくると、高血圧、高血糖になり、さらに血液中の中性脂肪が増加し、糖や脂肪分の正常な代謝を妨げてしまいます。 中高年になるにつれ高血圧症、高脂血症、糖尿病といった生活習慣病にかかりやすくなります。一つ一つの症状が軽くてもいくつかの病気が重なると動脈硬化の症状が進行して、心筋梗塞、脳梗塞、脳卒中になりやすくなります。このような状態を「メタボリック・シンドローム」といいます。
厚生労働省の調査によると、メタボリック・シンドロームが疑われる人は、４０歳代の男性で４割以上、女性で１割以上といわれ、予備軍を含めるとその数はさらに増え、年々増加の傾向にあります。
]]> http://www.yyans.com/2006/09/post_179.html http://www.yyans.com/2006/09/post_179.html 035家庭の医学（メタボリックシンドローム） Wed, 06 Sep 2006 18:41:06 +0900 更年期障害克服への道 更年期障害克服への道]]> http://www.yyans.com/2006/08/post_178.html http://www.yyans.com/2006/08/post_178.html 099link Tue, 29 Aug 2006 12:46:48 +0900 流産（妊娠中の異常） 治療 切迫流産は、まず胎児が生存しているかどうかの確認をおこなう。胎児の心拍がない場合や、妊娠８週未満の場合は尿中のホルモンの測定、超音波検査などにより胎児の大きさを確認し１〜２週間経過観察をおこなう。胎児の心拍がある場合は、寝て安静にすることが第一で、出血が少量の場合は心配は要らないが多量に出血した場合は産婦人科を受診する。妊娠中期以降で子宮の収縮が起こっている場合は、収縮を抑える薬剤を使用するが医師の判断に従う。 頸管無力症の場合は、子宮口が開き始めたときに診断がつけば子宮頸管を縛る手術をおこなう。前回の妊娠で妊娠中期に破水して流産したことがある場合や、妊娠していないときも子宮口が開いている場合は予防的に、妊娠４〜５ケ月に頸管縫縮術をおこなう事もある。 習慣性流産の場合は子宮の異常、母親の合併症の有無を検査してその治療をおこなう。また、父親や母親に染色体異常があるために流産しやすい場合もあるので、その場合は、胎児の染色体の異常の有無を羊水検査で調べることができる。
]]> http://www.yyans.com/2006/08/post_177.html http://www.yyans.com/2006/08/post_177.html 030家庭の医学（女性の病気） Sat, 26 Aug 2006 17:17:31 +0900 羊水過多症（妊娠中の異常） 治療 母親に糖尿病、腎臓病、心臓病があるときにこの病気がおこりやすい。このため、入院して羊水過多症の原因を調べ、それに応じた治療を受けることが大切である。また前期破水や早産にならないように注意しなければならない。
]]> http://www.yyans.com/2006/08/post_176.html http://www.yyans.com/2006/08/post_176.html 030家庭の医学（女性の病気） Sat, 26 Aug 2006 17:14:16 +0900 胞状奇胎（妊娠中の異常） 治療 妊娠に伴っておこる病気なので産婦人科で発見されることが多いが。胞状奇胎と診断がついたら専門医か総合病院などで治療をおこなう。部分胞状奇胎の場合は流産の一種なので、流産と同じ処置をおこなえばよい。全胞状奇胎は奇胎細胞を全部体内から取り除き絨毛ガンの予防をおこなわなければならない。除去手術などをおこなってもまだ奇胎細胞がのこっていて、絨毛ガンが発生する可能性もあるので、年に６回程度通院して検査を受けなければならない。
]]> http://www.yyans.com/2006/08/post_175.html http://www.yyans.com/2006/08/post_175.html 030家庭の医学（女性の病気） Sat, 26 Aug 2006 17:11:27 +0900 妊娠貧血 治療 妊娠によって血液の量が増えるため、血液自体が薄くなることや、血液中の鉄分が胎児に移行して少なくなるために貧血を起こすが、ふだんから鉄分の多い食物をとるようにし、それでも不足のときは鉄剤を内服する。鉄剤が飲めない場合は静脈から注射により鉄分を補給する。
]]> http://www.yyans.com/2006/08/post_174.html http://www.yyans.com/2006/08/post_174.html 030家庭の医学（女性の病気） Sat, 26 Aug 2006 17:09:26 +0900 妊娠中毒症（妊娠中の異常） 治療 妊娠中毒症になったら安静にすることが大切である。食事療法としては、減塩、高たんぱく、低カロリーの食事にし、脂肪は植物性、糖分は控えるようにする。早期に発見した場合は、家庭でも治せるが、重症になると入院が必要になってくる。
予防 早期発見、早期治療のために、定期健診はかかさないようにし、日常生活では食事に気をつけ、心身の安静と休養を心がけるようにする。
]]> http://www.yyans.com/2006/08/post_173.html http://www.yyans.com/2006/08/post_173.html 030家庭の医学（女性の病気） Sat, 26 Aug 2006 17:06:10 +0900 乳腺症 治療 乳腺症は良性の病気なので、特に治療を必要としない。３〜４カ月ごとに経過観察をしていけばよいが、大きなのう胞は、のう胞のない溶液を吸引して除くと乳腺の張った感じがとれる。乳腺症は手術はしないが、乳がんかどうかの区別がつきにくいときは組織の性質を調べて確実に診断するため、試験的な切除手術をおこなうこともある。
]]> http://www.yyans.com/2006/08/post_172.html http://www.yyans.com/2006/08/post_172.html 030家庭の医学（女性の病気） Sat, 26 Aug 2006 17:03:54 +0900 前置胎盤・低位胎盤（妊娠中の異常） 治療 前置胎盤では帝王切開をし、低位胎盤では特に出血の多い場合意外は経膣分娩をおこなう。前置胎盤で終結が起こったときは、胎児が未熟であっても母体を救うために帝王切開をしなければならない。このようなことがないよう安静にしなければならない。
]]> http://www.yyans.com/2006/08/post_171.html http://www.yyans.com/2006/08/post_171.html 030家庭の医学（女性の病気） Sat, 26 Aug 2006 17:00:49 +0900 常位胎盤早期剥離（妊娠中の異常） 治療 軽症の場合でも胎児にとっては、低酸素状態で危険なので、すでに分娩が進行していたり、もうすぐお産が始まる場合や非常に重い血液の凝固障害が生じている場合以外はすぐに帝王切開する。胎児がすでに死亡している場合も母体保護のため帝王切開し、重症の場合は止血困難なため子宮を摘出しなければならないこともある。
]]> http://www.yyans.com/2006/08/post_170.html http://www.yyans.com/2006/08/post_170.html 030家庭の医学（女性の病気） Sat, 26 Aug 2006 16:52:15 +0900